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皮拉提斯球動作
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皮拉提斯Pilates - 瑜珈課程介紹 - World Gym
皮拉提斯 (普拉提斯)Pilates運動中,是透過:「專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢」六大原則,來讓身體很有效率地動著,而這六大原則時時存在彼拉提斯的每個動作中;這六 ...
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