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皮拉提斯球動作
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瑜珈、皮拉提斯都用"它"! 極球彈性佳可增加手部靈活 - PeoPo ...
凃元堤、宋思彤/台北報導)你聽過極球這項運動嗎?這是一顆比籃球還要小的彈力球,常用於瑜珈動作上。運用球體本身的彈性,增加雙手的靈活度,不僅是 ...
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