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皮拉提斯球動作
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皮拉提斯與滾筒按摩+抗力球+基礎有氧
滾輪滾一滾趕走蘿蔔腿與橘皮課程內容簡單的有氧動作配合者輕快的音樂舞動全身,讓身體熱起來,再由皮拉提斯動作結合滾筒,訓練核心肌群,最後滾筒按摩 ...
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