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到底是皮拉提斯還是彼拉提斯Pilates ？ (by 李尚澤物理治療師)

皮拉提斯 著重在訓練呼吸模式、骨盆、胸腔、肩胛骨、肩頸的擺位、活動與穩定，重新建立大腦與身體的連結，而且可以鍛鍊核心肌群。Pilates 不只可適合 ...

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