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皮拉提斯運動是什麼？和瑜珈差在哪？5招動作讓你練出川字肌

皮拉提斯 最早是由德國運動康復專家Joseph Pilates創始，他透過鑽研各項運動和東西方強身健體的方法，融合發展出皮拉提斯，並在一戰時用來協助士兵復原傷勢 ...

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