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皮拉提斯是什麼
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與瑜伽相似的皮拉提斯能讓核心肌群變得更穩定 - 體路Sportsroad
皮拉提斯 很多動作都是伸展著身體每一個部位,在長期訓練下,人體肌肉會讓其他人有視覺上延伸的效果。 4. 矯正姿勢防止駝背.
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