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皮拉提斯是什麼
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皮拉提斯墊上運動--物理治療師帶你一天練一招核心訓練!
簡單來說這是一款改善 脊椎柔軟度、訓練脊椎穩定度的運動. 或更簡單來說就是一款 核心肌群 ... 近年來風靡在韓星、偶像之間的「器械皮拉提斯」.
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