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皮拉提斯是什麼
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|健身訓練|在家就能自己訓練。8個關於皮拉提斯的常見問題 ...
這式動作對我來說是所謂mind-body connection最好的詮釋之ㄧ。 - 腳畫圓(Leg Circles). 目標在於強化臀部肌肉和核心穩定. - 滾球(Roll ...
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