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皮拉提斯、瑜珈傻傻分不清楚?哪個減肥才有效? | Linky
大家都認為運動大量流汗可以加速體內排毒,對身體健康比較有益。以前我們只知道有氧運動,不太了解訓練肌肉的重要性,而後有了皮拉提斯這個運動,是針對肌力核心來訓練 ...
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