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皮拉提斯是什麼
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瑜伽和皮拉提斯傻傻分不清?一次看懂差別! | HAVFIT
皮拉提斯是 20世紀由德國解剖學家發明的體適能系統,專注於身體肌肉的訓練,特別著重核心力量,在動作過程中會大量訓練對於自身肌肉力量的控制,也會 ...
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