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彼拉提斯減肥減重pilates - Yahoo奇摩
其六大運動哲學原則『專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢』是受到推崇。皮拉提斯主要整合有氧、柔軟度及肌肉伸展,不論透過徒手訓練還是機器輔助,都能 ...
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