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皮拉提斯是什麼
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你真的了解皮拉提斯嗎?其實皮拉提斯和瑜珈和跟你想的不一樣
皮拉提斯 的呼吸是為了幫助肌肉提供鍛鍊所需的氧氣量,來增加動作的流暢性。皮拉提斯使用的呼吸法是側胸式呼吸法(Lateral Breathing,也稱橫向呼吸法、 ...
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