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皮拉提斯Pilates - 課程 - Fun fitness 運動旅程
皮拉提斯 透過專注、呼吸、核心、控制、精確、流暢六大原則,來讓身體有效率的進行運動。專注於身體的掌控,練習動作中配合呼吸,使骨盆與脊椎保持穩定,強化深層核心肌群, ...
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