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皮拉提斯是什麼
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4個「皮拉提斯」與「瑜珈」的區別,你分得清楚嗎? - styletc
「皮拉提斯」Pilates是在二十世紀初由德國人Joseph Pilates建立與發展的一套運動系統,透過呼吸搭配鍛煉深層的小肌群,達到穩定與肌肉控制的目的;「瑜珈 ...
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