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皮拉提斯心得
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男人應該練習彼拉提斯運動的5大原因
彼拉提斯中非常強調你的核心力量,募集核心力量以保持穩定,控制動作,同時鍛鍊肌肉(喜歡6塊腹肌的人,肯定不會失望!),並增加了你的背部肌肉力量。獎勵 ...
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