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【生活】 運動新世界。第一年的Barre、Pilates。身體都知道
皮拉提斯 課時,剛好有一個動作是伸展大腿肌肉的,不只肌肉鍛鍊到,連膝蓋痠痛的機率也少很多。 前言. 2018年初,從小討厭體育課的我,決定試試看活了二十 ...
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