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皮拉提斯好處、種類、怎麼瘦10支健身影片總整理！全身燃脂有感

可能許多健身新手會覺得「皮拉提斯」和「瑜珈」有許多訓練動作相似，但 ... 想要加強訓練強度的，可以選擇彈力帶增加阻力，達到更好的效果，彈力帶的 ...

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