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彼拉提斯運動-Pilates 於教學之應用

Pilates 是具有復健醫學背景的健身運動方式,尤其強調核心肌群的鍛練,並強調. 動作與呼吸節奏 ... 這些器材可以發揮單純輔助做正確的動作的功效或者提供阻力;例如彈力帶.

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