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彼拉提斯動作

本文將帶你暸解皮拉提斯的動作、種類以及對身體的好處。 彼拉提斯（Pilates） ，由德國運動家Joseph Pilates的姓氏命名而來，是一項以訓練身體核心肌群為目標，並配合呼吸 ...

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