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皮拉提斯”和”瑜珈”有什麼差別? | 催狂魔的入侵

Joseph Pilates於1880年出生於德國，他潛心鑽研許多運動與養生的方法，感受身體的每一個動作和肌肉控制，他將這些動作及運動的心得融合，發展出彼拉提斯這 ...

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