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認識皮拉提斯！最熱門的六大種類、台北開課教室與學習指南

,雖然和瑜伽相似，鍛鍊後身體線條都能有明顯改善，但Pilates的好處卻不同於瑜伽。因訓練的肌肉不同，Pilates更易令小腹變平坦。Pilates最主要訓練腹部肌肉，所以 ... , 對 ...

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