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皮拉提斯好處
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十個皮拉提斯好處,別猶豫了,馬上開始學練習Pilates 吧...
與瑜伽不同的是在普拉提中,大多數的動作都是在拉伸和彎曲,幫助你以適應流線型的身體活動姿勢。 皮拉提斯鍛煉妳的核心力量. 身體的核心肌肉 .
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