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彼拉提斯運動的好處 - Core Pilates 康伯拉思

彼拉提斯運動，強調專心、集中，藉由緩和、流暢的動作，來連接身體與心靈，去感受每個動作的知覺。因此，它不但可以增加肌肉的肌力與耐力，改善其柔軟度及加強協調性，還能 ...

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