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每天10分鐘「皮拉提斯」瘦小腹、大腿超有感 - 奇摩新聞

皮拉提斯pilates 讓BlackPink的LISA、珍妮佛羅培茲、瑪丹娜、超模Miranda Kerr ... 皮拉提斯的最大好處之一是能夠在你的上腹部建立穩定性和肌肉耐力。

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