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節拍超慢跑:降三高、抗老、解疼痛三效課程- 健身 - PressPlay
1.請問徐棟英老師,您所設計的23個動作和瑜伽、皮拉提斯或一般的健身課程差別是什麼? 徐老師回答: 瑜伽、皮拉提斯和我的運動課程都屬於強度低、節奏慢的慢運動,可以 ...
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