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盤點40種富含「膳食纖維」的高纖維食物，改善便秘一天該吃 ...

或是將皇帝豆煮成濃湯，加入檸檬汁、橄欖油、鹽巴和胡椒，做成「鷹嘴豆泥」當作蔬菜沾醬或三明治抹醬。 小扁豆. franc agriculture weather consumer food.

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