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世界最長壽的人不上健身房、不跑馬拉松！逆轉健康靠3個小 ...

藍區的人往來交通都靠自己花力氣完成，例如走路或騎單車。如果你把跑鞋或單車放在一看到就會想起要用的顯眼處，那麼你就比較可能在平日進行運動。

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