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黑糖熱量低又補鐵？營養師解密：黑糖沒你想的營養！

很多食物中的鐵含量都比黑砂糖高且熱量還更低，例如每百公克的菠菜就有2.9毫克的鐵，且富含維生素、礦 ... 讓膝蓋用到100歲，就要注意每天都會做的4.

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