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10個女人專屬的【中醫養生】法則，讓你看起來比同齡人年輕 ...

... 穴。 首先將雙手在腰部周圍一圈順著帶脈循行拍打，動作要柔和、力度適中，以出現清脆的「啪啪」響聲為宜，拍打三百～五百下，直到周圍一圈發紅發熱為止。

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