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皮拉提斯運動與跑步關係@ 跑出人生目標 - 隨意窩
彼拉提斯(JosephH.Pilates)為鍛鍊身體,從東方瑜伽、太極拳和西方運動中擷取菁華,自創了一套運動,藉由各種地板運動及輔助器械,配合呼吸及集中心念,達到強化核心肌群 ...
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