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百式 皮 拉 提 斯
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在家也能輕鬆雕塑好身材,大學生的居家運動提案:墊上皮拉提斯
「皮拉提斯」即是很典型的墊上運動,它源自德國,經過了醫學專家、芭蕾舞者、瑜珈 ... 做皮拉提斯的時候要注意的大原則 ... Step 2 Hundreds 百式拍擊
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