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百式 皮 拉 提 斯
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訓練深層核心肌肉可以彼拉提斯! - 女人我最大~就是要健康美麗
許多人愈來愈知道,彼拉提斯是一種可以訓練核心肌群(存在脊椎腹腔骨盆髖部 ... 核心床的百式呼吸(Reformer Hundred):雙腿抬高在桌面水平高度(table ...
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