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百式 皮 拉 提 斯
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「百式運動」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
女性一生都在對抗肚子鬆垮、小腹凸出,健身教練鍾婉妤推薦3式「皮拉提斯」,透過鍛鍊核心肌群,增強軀幹穩定度,可有效讓腹部曲線變得更緊實,同時改善膝蓋痠痛不適。 ○百 ...
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