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百式 皮 拉 提 斯
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夏天來了!3式「皮拉提斯」輕鬆擊退鬆垮肚,改善膝蓋痠痛
女性一生都在對抗肚子鬆垮、小腹凸出,健身教練鍾婉妤推薦3式「皮拉提斯」,透過鍛鍊核心肌群,增強軀幹穩定度,可有效讓腹部曲線變得更緊實, ...
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