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百式 皮 拉 提 斯
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皮拉提斯 最有藝術氣息的燃脂運動 - 台灣營養
很多人以為皮拉提斯和瑜珈是一樣的運動,但其實還是有些微的差異。 ... 百式(The Hundred) ... 雙臂上下擊地一百次,吸一次氣擺動5次,吐氣時亦同.
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