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潤肺養顏【銀耳百合蓮子湯】 - 陳月卿．最有效率的身心健康方法

1.乾百合洗淨，浸泡好水1 小時(鮮百合不用泡，洗淨即可) · 2.紅棗洗淨，浸泡好水10 分鐘，用刀劃開皮肉。 · 3.將鮮銀耳去掉蒂頭，以好水清洗 ( 乾白木耳洗淨 ...

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