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我56歲了,原先全都是白頭髮,怎麼現在白髮大部分都變黑頭髮了

多吃黑色食物黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。

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