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外出吃飯不想肥?營養師教你如何食得健康| 香港中文大學 - 閱肝
身體波動偌大,自然會增加疲勞。要避免或減少這情况,可以要減少進食高GI的食品,例如白飯、白麵包、米粉等。與之相反,低GI的均衡午餐,應是以蔬果為主,配以適量肉類及 ...
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