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還不到30歲就一堆白頭髮？你可能是缺乏維生素B～吃3種食物 ...

有研究調查發現，缺乏維生素B是造成少年白的重要關鍵，含維生素B多的食物有全穀類、豆莢及豆類、乾果、動物的肝、心、腎以及奶類、蛋類和深綠色葉菜等。此外，應多吃些養血 ...

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