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健康網》澱粉吃多會變胖！ 營養師教可以這樣吃- 樂活飲食

食物份量：熟密條半碗、白粥半碗、吐司半片、白饅頭4分之1顆。 紅燈區：高熱量加工品. 因為烹調和加工過程中有添加奶油或糖，這類是過度精緻與加工澱粉類 ...

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