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營養又低？不要再誤會白米飯了，不吃飯改吃這些「精緻澱粉 ...

白米沒有這麼罪惡！有營養、不過敏，糖尿病患者也能吃 ... 一個常見的瘦身觀念認為，「白飯」除了是精緻澱粉也沒多少營養，容易變胖。事實上同份量的糙米 ...

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