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想要降血壓，遵循得舒飲食5原則，還能預防1疾病

... 證實可以有效減低血壓，其特色在於藉由吃大量蔬果、奶製品、好的油脂等， ... 紅肉換白肉紅肉（豬牛羊等）及內臟因飽和脂肪高，不利血壓控制， ...

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