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白飯 強迫症
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https://books.google.com.tw/books?id=iSFsDwAAQBAJ&pg=PA110&lpg=PA110&dq=%E7%99%BD%E9%A3%AF+%E5%BC%B7%E8%BF%AB%E7%97%87&source=bl&ots=mFMeKKow3r&sig=ACfU3U06mQCj4_SREx5wID_6f7d2lLqdQA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwiZjLCAloOBAxXMGIgKHRE4DQkQ6AF6BQjPARAD
良心醫方:37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣:12年整合醫學臨床救命日記,8大對策全面預防療癒老化和慢性病!
吃的太少沒有辦法運動→強迫自己運動,反而消耗過大,造成負面影響,免疫力降低與運動傷害常見。 ... 110 • •少糖→減少三白(白飯、白澱粉、白糖)的攝取。
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