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同是澱粉卻比白飯多纖維、蛋白質！營養師：2豆類也能助眠

紅豆和綠豆是非常好取得而且便宜的食材，雖然不像白飯一樣可能每天都會吃到，不過因為營養價值很高，所以不論是素食者、纖維量吃不夠的朋友、或是挑食的小孩，都可以 ...

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