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有生酮的燃脂優點、又能吃澱粉！體態雕塑營養師：「減醣」4 ...

減醣飲食的宗旨是不碰精緻澱粉，盡量選粗糙澱粉，所以總碳水化合物要盡量選擇原型食物的粗糙澱粉。因為份數不多的關係，我會建議民眾把澱粉類食物放在最後 ...

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