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低GI能狂瘦？超詳細低GI減肥菜單全公開 - Cosmopolitan

GI是glycemic index縮寫，意指升糖指數，也就是吃進食物消化吸收後使血糖上升的程度，低GI的意思就是攝取這種類型的食物讓血糖不會劇烈的提高。

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