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減醣飲食怎麼吃才有效？不吃白飯澱粉與甜點就能瘦 ... - ELLE

其實並非所有醣類都是壞東西，比如前面提到富含澱粉的全榖雜糧類以及含有果糖的水果，這些原型食物本身也含有膳食纖維、維生素等營養成分，有益身體 ...

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