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同樣是澱粉，白飯和稀飯升糖指數差異大！糖尿病患留意3指標

文章目錄. 案例故事1. 案例故事2. 澱粉並非吃越少越好，控制血糖要依個人情況調整. 一樣是白飯 ... 煮越久糊化程度越高，就算同為一種食物，GI值也不同，如 ...

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