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白飯控必學！醫師教你「煮飯這步驟」就是控血糖的關鍵-第2頁

用濾紙過濾到其他容器裡，分裝後放冰箱冷藏（可保存1周）或冷凍（可保存1個月）。 ※牛奶醋也可以直接飲用。 ※過濾出來的固體「牛奶起司」，可以當作 ...

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