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一休教你外食族的減重攻略– 【學會挑醬汁，吃義大利麵也能瘦】

每100克生重的義大利麵約360卡，一般在外食吃一人份的麵量大約落 ... 奶麵白醬，由奶油（脂肪），麵粉（澱粉）水，通常還會再加濃郁的鮮奶油， ...

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